大人レッスン受け放題プラン

「なんだか身体がだるいなぁ、、」「寝つきが悪いなぁ、、」そんなあなたは運動不足が原因かも知れません。当スタジオでは、運動不足解消のためのダンスレッスン、ヨガレッスンをご用意しています。初心者の方でも大丈夫。私たちと一緒に汗を流し、楽しく素晴らしい時間にしましょう！

ダンス×エクササイズを融合させた「ダンササイズ」あなたは知っていましたか？簡単なステップを繰り返しながらの全身運動で代謝をアップさせます！何より、とっても明るく元気なインストラクターと踊ると時間はあっという間！気づけばたくさんの汗をかいて、あなたの顔には笑顔が満ち溢れているはず！

本格的に、振付を覚えて表現力を磨きたいあなたは是非MIKO先生によるGirlsレッスン、またはKOTO先生によるKーPOPレッスンへお越しください。初心者の方ももちろん大歓迎。優秀なインストラクターが丁寧に指導します。１回のレッスンで完結するから毎回参加できなくても大丈夫。休んでしまうとついていけないかも、などの心配は不要です。あなたのライフスタイルに合わせて受講いただけるのが当スタジオの特徴です！

ヨガで大事にすることは「呼吸」です。ゆっくりとした呼吸は自律神経のバランスを整え、リラックス効果が得られます。また、柔軟性の向上、体幹の強化、姿勢改善など、心の健康はもちろん、美容効果もあるのがヨガの特徴です。当スタジオではヨガマット無料貸出、初めての方でも気軽にお越しいただけます。